domingo, julho 24, 2011
"Tal pai, tal filho", mas com rumos diferentes
Um garoto, a que vamos chamar Júlio, de 15 anos, quando
conversava evitava o olhar e falava muito baixo, todavia, era muito doce e
muito forte. Morava num bairro social, num T1, no mesmo prédio mas em dois andares diferentes. No primeiro
andar morava a avó que padecia de cancro, em fase terminal, no rés-do-chão
morava o pai alcoólico com um cão. Todos os dias, o rapaz levantava-se muito
cedo, tratava da casa, preparava o almoço, depois corria para a escola onde era
um óptimo aluno, mas muito solitário. Ao final da tarde e de regresso a casa,
fazia compras, não esquecia de levar o vinho, lavava o T1 onde o pai e o cão
tinham feito bastantes porcarias, vigiava os medicamentos, dava comer à pequena
família, depois à noite, quando a tranquilidade regressava, oferecia a si mesmo
um instante de felicidade, estudava.
Um dia foi convidado para participar num projecto entre
turmas na escola. Ele, dois colegas e o professor estiveram a falar sobre o
assunto. Após a reunião, voltou para casa, para as suas duas divisões caóticas,
deslumbrado e aturdido de felicidade. Era a primeira vez na vida que lhe
falavam amigavelmente, que o convidavam para tratar de um assunto
insignificante e abstracto, tão diferente das provações incessantes que enchiam
a sua vida quotidiana. Esta conversa (reunião) insignificante, para um jovem de
um ambiente familiar normal, adquirira para o Júlio um deslumbramento muito
especial e distinto. Afinal, era possível conviver e fazer parte das coisas
normais e abstractas. Passados uns anos, antes do exame final do 12º ano, o Júlio,
exclamou “Se por desgraça, passar no exame, não poderei abandonar o meu pai, a
minha avó e o meu cão.”
Recordo outro indivíduo a que vamos chamar de Mário, 40
anos, alcoólico e dependente de drogas desde longa data, pai solteiro de duas
filhas jovens, que não conhece, vive, num bairro social, T1, com a sua mãe de 80 anos, mais dois irmãos,
um de 35 e o outro de 38 também dependentes de drogas e álcool, não
sabe ler e escrever e apresenta sérios problemas de saúde consequência da
dependência (no fígado). O seu pai morreu, com uma cirrose no fígado, vítima do
alcoolismo. O Mário, não completou a primeira classe, como não tinha “jeito”
para estudar, foi trabalhar na construção civil, com o seu pai. È um individuo
de tracto dócil, simpático e sempre esteve disponível para ajudar os outros.
Hoje o Júlio, com 40 anos, é professor universitário e o Mário, 40 anos, está dependente de álcool e outras drogas. O rumo de vida foi diferente para
estas duas crianças, ambas oriundas de famílias afectadas pela Adicção activa (Alcoolismo).
Talvez por ironia do destino cruel, tenha determinado um rumo diferente, no
caso do Júlio. Depois de passar no 12º ano, um dia o cão fugiu para a rua, o
pai alcoolizado perseguiu-o, cambaleante, e foi atropelado por um automóvel, uns
dias depois a avó faleceu no hospital de cancro. Liberto das suas obrigações
familiares, disfuncionais, conseguiu reunir os recursos (externos) e competências
(internas) que lhe permitiram moldar o temperamento doce, mas resistente, perante
as agressões da sua existência, mas determinantes no trajecto da sua vida.
O Mário dependente crónico de substâncias
psicoactivas, ainda permanece “agarrado” ao sistema caótico e disfuncional familiar,
no mesmo T1, apesar do seu trato dócil, simpático e disponível para ajudar os
outros. Começa a beber de manhã, para “sossegar” os tremores das mãos e de
tarde dorme para apaziguar os seus “fantasmas”, perdeu a esperança quanto a um
projecto de vida, incapacitado psicologicamente, pelos efeitos negativos do
álcool e drogas, e estigmatizado pela sociedade, como um “caso perdido” e cuja
profecia popular determina “Coitado, vai-lhe acontecer o mesmo que ao pai.”
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
à(s)
domingo, julho 24, 2011
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abstinencia,
alcoolismo,
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limites,
necessidades humanas,
regra do silêncio,
resiliência,
sociedade,
violência
quinta-feira, julho 14, 2011
quarta-feira, julho 13, 2011
Visitantes do Recuperar É Que Está A Dar (Cidades)
Durante mês de Junho os visitantes do Recuperar das Dependências (Top 10 Cidades portuguesas).
1º Lisboa - (mais visitantes)
2º Porto
3º Aveiro
4º Setúbal
5º Viseu
6º Santarém
7º Braga
8º Castelo Branco
9º Faro
10º Évora (menos visitantes)
Ao analisar estes dados constato, com agrado, que o Recuperar É Que Está A Dar encontra-se presente de Norte (Braga) ao Sul (Faro) do país,e pelo interior (Viseu),(Castelo Branco) (Évora). Continuem a visitar e a participar com comentarios e mensagens. Caso esteja interessado/a adira, ao Recuperar É Que Está A Dar também presente no Facebook.com/joaoalexx. Bem haja
1º Lisboa - (mais visitantes)
2º Porto
3º Aveiro
4º Setúbal
5º Viseu
6º Santarém
7º Braga
8º Castelo Branco
9º Faro
10º Évora (menos visitantes)
Ao analisar estes dados constato, com agrado, que o Recuperar É Que Está A Dar encontra-se presente de Norte (Braga) ao Sul (Faro) do país,e pelo interior (Viseu),(Castelo Branco) (Évora). Continuem a visitar e a participar com comentarios e mensagens. Caso esteja interessado/a adira, ao Recuperar É Que Está A Dar também presente no Facebook.com/joaoalexx. Bem haja
segunda-feira, julho 11, 2011
Pessoas Especiais (Mentores) Betty Ford
Betty Ford - 1918 - 2011
Na passada sexta-feira faleceu Betty Ford, aos 93 anos.
Quem foi
Betty Ford? Nasceu a 18 de Abril de 1918, na cidade de Chicago. O seu nome de
nascimento é Elizabeth Anne Bloomer. Era uma adicta em recuperação, ao álcool e medicamentos
sujeitos a receita médica, em recuperação há mais de 30 anos. Foi esposa do
Presidente Americano Gerald R. Ford (Primeira Dama entre 1974 - 1977). Esta
ilustre senhora conseguiu surpreender pelo seu carácter e talento ao conseguir
superar a adicção ao álcool e aos medicamentos (substancias psicoactivas
licitas – benzodiazepinas) e o cancro da mama, onde mais tarde sofreu uma mastectomia.
Em 1974, a sua família reuniu-se para a apoiar de forma a
interromper a progressão da adicção activa. Logo após esta intervenção familiar,
Betty Ford foi admitida para tratamento, em regime de internamento, no Long
Beach Naval Hospital, na Califórnia. Depois de terminar o tratamento, e iniciar
a sua recuperação da adicção inaugurou em 1982, com o empresário na área da indústria
e embaixador Leonard K. Firestone, um dos centros de tratamento mais reputados
nos EUA, o Betty Ford Center, instituição sem fins lucrativos. Esta conceituada
instituição de tratamento, para indivíduos adictos a drogas licitas e/ou ilícitas,
adoptou a filosofia dos 12 Passos, dos Alcoólicos Anónimos, ao modelo de tratamento.
Algumas celebridades que estiveram internadas nesta instituição; Liza Minnelly,
Elizabeth Taylor, Mary Tyler Moore, Mickey Mantle e Darryl Strawberry entre
outros.
Aproveito a oportunidade para prestar uma sincera homenagem
a esta ilustre e humilde senhora pelo seu trabalho, em prol dos outros, e pelo
seu valioso contributo no tratamento e recuperação da adicção ao álcool e
medicamentos sujeitos a receita médica.
Na minha passagem pelos EUA constatei, com surpresa, que o movimento
associado à Recuperação da Adicção assume um papel muito significativo na
sociedade americana porque, entre outros factores, pessoas ilustres, como a
Betty Ford, assumiram a sua adicção publicamente, realçando a necessidade da
recuperação, contribuindo assim para a luta contra o estigma, a negação e a
vergonha. Este flagelo não acontece só aos outros. Precisamos de exemplos semelhantes em Portugal.
A Dependência (Adicção) à medicação prescrita pelo médico é um fenómeno oculto, do publico em geral, que assume proporções preocupantes.
Um saudoso adeus.
“Sou uma mulher simples, que foi chamada ao palco num
momento extraordinário da minha vida” Betty Ford
Siga este link (entrevista)
quarta-feira, julho 06, 2011
Grupos de Ajuda Mutua Sem Fronteiras, em Português
Constato com imenso agrado que desde o inicio, em 2007, este projecto Online, uma parte significativa dos seguidores (visitas) são indivíduos do Brasil.
Através da Internet a Recuperarão dos Comportamentos Adictivos não está restringida às fronteiras, pelo contrario, a informação está disponível num espaço virtual muito vasto e acessível a todos os interessados.
Neste sentido, após receber vários emails de indivíduos oriundos de varias cidades brasileiras a felicitar o Recuperar É Que Está A Dar solicitei a alguns membros dos Grupos de Ajuda-Mutua, a possibilidade de publicar um post com endereços Online para que a mensagem de recuperação da adicção activa chegue ao maior numero possível de indivíduos. Na realidade, considero um recurso extremamente valioso, os Grupos de Ajuda-Mutua, na nossa comunidade e sociedade, cada vez mais exposta e vulnerável a este fenómeno trágico e global das dependências de substancias psicoactivas (drogas licitas e/ou ilícitas).
Grupos de Alcoólicos Anónimos (AA) na Internet, no Brasil.
Nota: Recuperar É Que Está A Dar
Através da Internet a Recuperarão dos Comportamentos Adictivos não está restringida às fronteiras, pelo contrario, a informação está disponível num espaço virtual muito vasto e acessível a todos os interessados.
Neste sentido, após receber vários emails de indivíduos oriundos de varias cidades brasileiras a felicitar o Recuperar É Que Está A Dar solicitei a alguns membros dos Grupos de Ajuda-Mutua, a possibilidade de publicar um post com endereços Online para que a mensagem de recuperação da adicção activa chegue ao maior numero possível de indivíduos. Na realidade, considero um recurso extremamente valioso, os Grupos de Ajuda-Mutua, na nossa comunidade e sociedade, cada vez mais exposta e vulnerável a este fenómeno trágico e global das dependências de substancias psicoactivas (drogas licitas e/ou ilícitas).
Grupos de Alcoólicos Anónimos (AA) na Internet, no Brasil.
ü Grupo 5 de Abril de AA
– http://www.grupo5deabril.org/
ü
Grupo
Vivencia de AA - www.aagrupovivencia.org/
ü Grupo Jatiuca de AA –
Alagoas - grupo-jatiuca-aa-owner@yahoogrupos.com.br
ü Grupo Gomes Cardim de AA Online www.alcoolicos.gvgcaa.nom.br/
ü Grupo Recomeçar de AA
Online - www.gruporecomecar.org
ü Grupo Recuperar de AA Online - www.recuperaronline.com/
ü Grupo Renascer de AA Online - www.gruporenascer.org/
ü Grupo de A.A. terra da luz – www.aaceara.org.br/grupo_terra_da_luz.htm
ü AA BR-Online - www.aabr-online.com.br
ü AA Grupo 3
legados - grupo-tres-legados@oso-aa.org
terça-feira, junho 21, 2011
Pedidos de ajuda que quebram o estigma, a negação e a vergonha I
Pequenos excertos sobre pedidos de ajuda recebidos por email, sendo posteriormente enviadas as respectivas respostas. Todos os dados pessoais foram alterados de forma a manter a confidencialidade dos seus intervenientes. Se identificar com alguma situação e ou comportamento em concreto pode escrever um email e solicitar apoio.
A
publicação destes pequenos excertos tem como propósito quebrar o ciclo
disfuncional associado ao estigma, à negação e à vergonha. Na sociedade de
hoje, é cada vez mais comum o aparecimento deste tipo de problema e questões
entre pessoas e famílias. Por vezes, a distancia, entre pessoas com problemas
idênticos, pode ser uma porta, um prédio e/ou uma mesa do escritório. A ajuda
surge quando o ciclo disfuncional é interrompido.
Todos, sem
excepção estamos vulneráveis e expostos à adversidade, por ex. comportamentos
adictivos. Determinados comportamentos dolorosos podem despoletar o mecanismo
(ex. procura do prazer, alivio através da comida, sexo, substancias
psicoactivas, jogo, compras, shoplifting) que supostamente nos protege da dor,
mas conduz-nos no sentido contrário, da dependência e da perda do controlo.
Pedidos de Ajuda
Distúrbio alimentar: "Navegava na Internet
para resolver o meu problema de bulimia. Adorei o seu blogue, acho que
encontrei uma luz ao fundo do túnel. Amei o texto sobre perdoar e cada vez mais
me convenço que tenho que aprender a perdoar e a perdoar-me em vez de viver a
apontar o dedo a mim e aos que me estão mais próximos."
Distúrbio alimentar: "Desde há uns anos quando
acabo uma refeição 90% das vezes fico agoniado/enjoado. Quando tinha 12 anos
era gordinho e a família brincava comigo em relação ao meu peso e ao corpo. Não
achava piada. Dei por mim, a beber um copo de leite de manhã e a jantar. Sempre
que como fico mal disposto. Nunca vomitei após uma refeição, mas tento
controlar-me, porque vontade não me falta. Será que posso ter algum tipo de
distúrbio alimentar?"
sábado, junho 18, 2011
Não é o nosso corpo que precisa de mudar; são as nossas atitudes
O
convite à Margarida Araújo para participar no Recuperar É Que Está A Dar tem
dois motivos. O primeiro surgiu há vários meses atrás quando a vi, acompanhada
pelo seu Personnal Trainer, no mesmo
que Health Club que frequentamos e onde apeteceu-me chegar junto a ela dizer: “Desculpe,
mas só queria dizer-lhe que admiro imenso” só não o fiz por receio de ser mal
interpretado e porque na altura, a Margarida pesava 179 kg. Hoje Pesa 112 quilos e perdeu 67 em oito meses.O outro, mais recentemente, foi através
de uma reportagem de um jornal onde a Margarida, em conjunto com mais três indivíduos,
revelam a sua aventura e resiliência na mudança das suas atitudes.
Nesse
sentido, decidi propor à Margarida um simples questionário com 8 perguntas e às
quais ela respondeu, com honestidade, na totalidade.
Identifica alguém na sua família com
problemas de obesidade ou outro distúrbio alimentar?
Margarida Araújo: Sim. No que respeita à família nuclear, a mãe e a irmã mais velha. Não no grau de obesidade que alcancei, mas com distúrbios alimentares dessa ordem. No sentido mais lato de família, é possível identificar, entre os meus, tios, primos que sempre tiveram excesso de peso e tendência para engordar, mas sem chegar à obesidade.
Qual ou quais os factores que tenham contribuído para o agravamento do problema (obesidade)?
M.A.: Entre os meus familiares sempre houve o hábito de celebrar à mesa. Mesa farta, almoços que se prolongam pela tarde dentro. E, assim, se criaram maus hábitos alimentares e estilos de vida menos saudáveis.
Ansiedade. Acaba por ser um ciclo, comia porque estava nervosa…depois enervava-me porque tinha comido…e voltava a comer ainda mais.
“Perdido por 100, perdido por 1000…”. E deixamo-nos ir…e pensamos: mais quilo, menos quilos…
Nunca tive problemas de mobilidade e não se pode dizer que era uma pessoa totalmente sedentária, porque sempre andei muito a pé. Por isso, sempre me mexi bem e isso não era, para mim um problema ou algo que me levasse a fazer dieta.
Depois, também nunca tive problemas de saúde ligados à obesidade e, de certa forma, sentia-me uma gorda “saudável”.
Lá no fundo, sabia, que mais cedo ou mais tarde, esses problemas acabariam por surgir...mas quando surgissem, tomaria uma decisão.
Até que me apercebi, que o pensamento não devia, nem podia ser esse. E consciencializei-me que devia agir, antes de essas complicações surgirem.
Margarida Araújo: Sim. No que respeita à família nuclear, a mãe e a irmã mais velha. Não no grau de obesidade que alcancei, mas com distúrbios alimentares dessa ordem. No sentido mais lato de família, é possível identificar, entre os meus, tios, primos que sempre tiveram excesso de peso e tendência para engordar, mas sem chegar à obesidade.
Qual ou quais os factores que tenham contribuído para o agravamento do problema (obesidade)?
M.A.: Entre os meus familiares sempre houve o hábito de celebrar à mesa. Mesa farta, almoços que se prolongam pela tarde dentro. E, assim, se criaram maus hábitos alimentares e estilos de vida menos saudáveis.
Ansiedade. Acaba por ser um ciclo, comia porque estava nervosa…depois enervava-me porque tinha comido…e voltava a comer ainda mais.
“Perdido por 100, perdido por 1000…”. E deixamo-nos ir…e pensamos: mais quilo, menos quilos…
Nunca tive problemas de mobilidade e não se pode dizer que era uma pessoa totalmente sedentária, porque sempre andei muito a pé. Por isso, sempre me mexi bem e isso não era, para mim um problema ou algo que me levasse a fazer dieta.
Depois, também nunca tive problemas de saúde ligados à obesidade e, de certa forma, sentia-me uma gorda “saudável”.
Lá no fundo, sabia, que mais cedo ou mais tarde, esses problemas acabariam por surgir...mas quando surgissem, tomaria uma decisão.
Até que me apercebi, que o pensamento não devia, nem podia ser esse. E consciencializei-me que devia agir, antes de essas complicações surgirem.
Afinal,
nenhum gordo é saudável, porque a própria obesidade já é uma doença grave.
quinta-feira, junho 02, 2011
Distúrbio Alimentar em “Piloto Automático”
Desde muito cedo aprendemos que o tempo útil disponível aparenta
ser insuficiente. Todos nós vivemos num corrupio diário, capaz de gerar emoções
muito dolorosas (stress), como se o
nosso bem-estar e a qualidade de vida dependessem disso e andamos uma parte
muito significativa das nossas vidas sempre ocupados e preocupados com as
contas, com os estudos, com o trabalho, com os pais, com os filhos, com a
alimentação, com as compras mais variadas e as arrumações, com o patrão, com o
emprego, com a mulher/marido, com a empresa, com as dietas, com o exercício
físico e a imagem, com a saúde, com a casa, com o dinheiro, com a família, com
o/a parceiro/a, com o sucesso e o prestigio, com a perfeição e o controlo
(poder), com a falta de tempo, mas também acontece, por irónico que seja, quando
não estamos ocupados também ficamos preocupados. A vida é difícil.
Progressivamente, vamos acumulando e sobrecarregando a nossa
limitada agenda com tarefas e/ou compromissos urgentes e importantes. Na
maioria dos casos, tudo é urgente, para ontem de preferência. Através deste
tipo de comportamento problema podemos ficar vulneráveis e expostos à adversidade e/ou à
doença, por ex. comportamentos adictivos
(substâncias licitas, incluindo o álcool, as ilícitas, o jogo, o sexo, o
distúrbio alimentar, as compras compulsivas, o shoplifting. Determinados atitudes
e comportamentos geradores de desconforto podem despoletar o mecanismo (ex.
prazer, bem estar, procura do alivio do sofrimento e/da apatia, do
aborrecimento, da depressão ou da ansiedade) que supostamente nos protege da
dor (tipo efeito amortecedor) mas na realidade e progressivamente, conduz-nos
no sentido contrario, da dependência e mais sofrimento.
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
à(s)
quinta-feira, junho 02, 2011
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dependencia financeira,
disturbios alimentares,
doença,
gastar/compras compulsivo,
gestão de emoções,
prevenção da recaída,
sociedade,
stress
segunda-feira, maio 23, 2011
domingo, maio 22, 2011
Projecto “O Jogo Patológico – Um Problema Social” pelos Alunos Esc. de Vila Nova de Cerveira
O jogo patológico não é uma doença, mas sim um divertimento – esta é a maneira como o Estado português trata este cancro que cada vez mais se entranha na nossa sociedade, galopando especialmente com o crescimento dos Casinos Online.
Contra esta posição legal, o nosso grupo de área de projecto decidiu contrariar esta tendência e lutar por informar e prevenir os alunos da escola de Cerveira com a uma simulação de jogos de Casino.
Durante uma semana, quatro jogos de “fortuna ou azar” tradicionalmente jogados nos grandes casinos foram colocados ao dispor do público do secundário da nossa escola. Foi atribuída uma carteira de 500 euros virtuais, por jogador, que poderiam ser gastos nos quatro jogos disponíveis. O grupo agiu como banca, numa actividade que tem como conclusão demonstrar, matematicamente, como os jogadores perdem, e psicologicamente, como estes são facilmente cativados pelo vício.
terça-feira, maio 17, 2011
Renasci
Posso dizer que nasci duas vezes; ao que parece, todos os
nascimentos são dolorosos, e comigo também foi assim.
Dizem que chorei imenso quando a minha Mãe me deu á luz; afinal, era um mundo inteiramente novo e diferente daquele a que estava habituado, no quentinho protegido de uma barriga.
Desse nascimento não me
lembro de nada, mas recordo com o passar dos anos fui crescendo numa infância
feliz, aonde tive tudo o que era preciso para me tornar num adolescente
saudável, de bem com a vida e equilibrado. Ao invés de me adaptar e integrar no
mundo que se me abria e que ia descobrindo, fui crescendo (ou hibernando), cada
vez mais fechado em mim próprio sem nunca saber como lidar com todas as contrariedades
e dificuldades que eram/são comuns e normais a tantos e tantos jovens.
Descobri as drogas, aparentemente, por acaso, devia ter uns 13
ou 14 anos quando dei as primeiras passas num charro incitado por um novo grupo
de amigos, que de vez em quando também o fazia. Rapidamente, percebi que sob o
efeito do haxixe, todas as preocupações, frustrações ou dificuldades que
pudesse ter, deixavam de existir como que por magia; curtir era a palavra de
ordem, e curtir estava sempre associado às drogas; sem perceber que estava a
entrar num processo auto-destrutivo, passei a encarar a vida sem qualquer
sentido de responsabilidade e a única forma de o fazer era estar
permanentemente anestesiado sob o efeito de drogas, na gíria, de cabeça cheia.
domingo, maio 15, 2011
Relacionamento de Intimidade
“Não me interessa qual o teu modo de vida. Quero saber o que
anseias, e se ousas sonhar os desejos do teu coração.
Não me interessa saber que idade tens. Quero saber se
arriscas procurar que nem um louco o amor, os sonhos, a aventura de estar vivo.
Não me interessa saber quais os planetas que estão em
quadratura com a tua lua. Quero saber se tocaste o centro da tua própria dor,
se estiveste aberto às traições da vida ou se te encolheste e te fechaste com medo
de outros sofrimentos! Quero saber se consegues sentar-te com a dor, a minha ou
a tua, sem te mexeres para a esconder, disfarçar ou compor. Quero saber se
consegues viver a alegria, a minha ou a tua; se consegues dançar com loucura e
deixar que o êxtase te encha até às pontas dos pés e das mãos sem nos
advertires para termos cuidado, sermos realistas ou nos relembrares as
limitações do ser humano.
Não me interessa se a história que me contas é verdadeira.
Quero saber se consegues desapontar o outro para seres verdadeiro contigo
mesmo; se consegues suportar a acusação de traição e não atraiçoares a tua própria
alma. Quero saber se consegues ser fiel e, por isso digno de confiança. Quero
saber se consegues ver beleza mesmo num
dia não muito bonito, e se consegues alimentar a tua vida da presença de Deus. Quero
saber se consegues viver com o erro, o teu e o meu, e mesmo assim ficar de pé à
beira de um lago e gritar à Lua prateada, “Sim!”.
quarta-feira, maio 04, 2011
A Dor crónica, a Culpa e a Adicção: Uma triangulação indesejada
Na maioria
dos casos, quando uma família ou relacionamento de intimidade romântico
(casal/parceiros) é afectado, pelas consequências negativas da Adicção activa,
sejam substancias psicoactivas licitas, incluindo o álcool, e/ou ilícitas,
jogo, sexo, distúrbio alimentar, shoplifting, codependência, ocorrem dinâmicas
(atitudes e comportamentos) disfuncionais, entre os seus membros, que afectam o
equilibro da relação, dos limites, dos papeis e dos afectos. Todos, sem
excepção, são afectados pela dor aguda e adoptam uma postura defensiva no
relacionamento uns aos outros, por ex. através da culpa. Procura-se um culpado
pelo problema. Por ex. alguém na hierarquia família é culpado. Um mais do que
outro, alguém tem de ser culpado e “castigado” pela causa do problema e pelas
suas consequências. É perfeitamente legítima esta turbulência.
Sabemos que
a dor é comum a todos os seres vivos. É um mecanismo de sobrevivência. Funciona
como um sistema de alerta que é accionado quando algo está errado e possa
comprometer a integridade física e/ou emocional. Se não sentíssemos dor não
estaríamos vivos. Podemos classificar a dor em duas categorias 1. Dor
Aguda é consequência do trauma, do ferimento, do insulto e pode ser reciclada,
de duração limitada, através de um efeito curativo e transformador de
competências (experiencia empírica). Aprende-se com isso, a vida continua 2. Dor
Crónica persiste no tempo para além do fortuito produzindo sofrimento frequentemente
intolerável capaz de assumir diversos tipo de manifestações físicas e/ou
psicológicas. A Dor Crónica compromete seriamente a qualidade de vida.
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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quarta-feira, maio 04, 2011
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recuperação,
regra do silêncio,
relações,
rendição,
ressentimento
terça-feira, abril 19, 2011
Gratidão
Após anos e anos de insanidade em busca de prazer imediato,
cansei-me. Cansei-me de tanta dor, desespero, mentira e solidão...
Quis morrer... Baixei os braços e desisti da vida a preto e
branco que levava. Estava tão cansada…
Mais tarde, aceitei
que tinha um problema, aceitei que tinha uma doença que me estava a levar à
loucura e à falência de todo o meu Ser…
Pedi ajuda…
Apesar do vazio que sentia, lutei e ultrapassei a angústia,
o medo e a confusão inicial.
Comecei a pegar as pontas soltas quase perdidas, da minha
vida, e regressei a muito custo ao mundo dos vivos…
Aos poucos fui percebendo que a energia pesada ia saindo de
mim, do meu corpo e da minha alma. Agora eu senti que me estava a libertar de
um buraco negro, quis ligar-me com o Sol e com a sua Luz.
Sempre fui demasiado frágil e sensível, a minha vivência
mostrou-me que existe algo demasiado forte, mais forte que a matéria. Acredito
que somos parte de um Universo imenso com dois pólos, o negativo e o positivo,
o Amor e o Ódio, o yin e o yang, o sim e o não. Coincidências que não são
apenas coincidências… Decidi escolher ligar-me ao Sol e à Luz, ao sim…Agora
podia escolher, estava livre!
quinta-feira, abril 07, 2011
Emoções Associadas aos Comportamentos Adictivos (Doença de Sentimentos)
quarta-feira, abril 06, 2011
Investigação e Intervenção
IX Jornadas da Saúde e das Toxicodependências “Investigação e intervenção em toxicodependência”
Local: Escola Superior de Saúde de Leiria.
Data: 06 de Maio de 2011
A organização é da Comunidade Vida e Paz - Comunidade Terapêutica de Fátima que que se dedica ao tratamento de toxicodependentes e alcoólicos.
A minha intervenção é sobre o Modelo Minnesota. Irei fazer algumas reflexões sobre a adopção deste modelo em Portugal.
Recuperar É Que Está A Dar
Veja o prograna e siga os links:
quinta-feira, março 24, 2011
Pessoas Especiais (Mentores) Earnie Larsen e Alan Marlatt
Recentemente tive conhecimento do falecimento, de duas
pessoas, ambos excelentes profissionais dedicados e empenhados na área do
tratamento e recuperação do alcoolismo e das dependências de substâncias
psicoactivas licitas e/ou ilícitas (drogas), refiro-me ao Dr. Earnie Larsen e
ao Dr. G. Alan Marllat.
Como profissional, há já alguns anos que acompanhava o
trabalho destes dois vultos cujo imenso e valioso contributo irá permanecer na
história da Recuperação dos comportamentos Adictivos. Para além de ser um
profissional dedicado (espírito de missão,) Earnie Larson também era um adicto
em recuperação com um historial de sobriedade de mais de 40 anos. O Dr Alan G. Marllat
desenvolveu, entre muitos, um brilhante trabalho nas áreas da Prevenção da
Recaída e na Redução de Danos.
Uma sincera homenagem ao Dr. Alan G.
Marllat e ao Dr. Earnie Larsen pelo compromisso, profissionalismo e orientação
(mensagem de inspiração) que prestaram, ao longo da sua vida, a milhares de indivíduos,
a profissionais, como eu, e principalmente aqueles que sofrem da Adicção,
incluindo famílias (crianças) e à comunidade.
Gostaria de acrescentar que é urgente, em Portugal,
existirem mais recursos e competências, pessoas especializadas e instituições
dedicadas, tanto a nível cientifico como empírico, no tratamento da doença da adicção às substancias psicoactivas licitas, incluindo
o álcool, e/ou ilícitas. É imperativo aproximar a ciência (investigação) da prática
(experiencia) e formar equipas multidisciplinares. São necessárias reformas (quanto
à metodologia, epidemiologia e etiologia) direccionadas à prevenção, ao tratamento
e à recuperação, assim como um maior envolvimento da sociedade, cujo principal intuito
é derrubar o estigma, a negação e a vergonha associado a esta doença. Aos indivíduos
doentes, assim como às suas famílias, é inevitável devolver a dignidade que
eles merecem. Não basta reinseri-los na sociedade, são obrigatórias terapias
que contemplem o individuo (bio-psico-social e espiritual).
Um Saudoso Adeus.
Earnie Larsen, 1939 – 2011 Alguns
livros: Satge II Relationships – Live Beyond Addiction, Beyond Anger Facilitator`s Guide, Days of Healing Days of Joy, From Anger To Forgiveness, Abused Boys Wounded Man Workbook.
G. Alan Marllat, 1941 -
2011 Investigador reconhecido internacionalmente escreveu e publicou mais de 20
livros e centenas de artigos científicos, recebeu inúmeros galardões. Esteve em Portugal.
Alguns
livros: Alcohol Use and ProblemDrinking, Brief Alcohol Screening and
Intervention for College Students, Determinants of Relapse, Harm Reduction,
Managing Your Drug or Alcohol Problem, The Tao of Sobriety
Recuperar É Que Está A Dar
quarta-feira, março 16, 2011
Ufit! Mexa-se pela sua saude
Quando pensamos nos grandes desejos, comuns
a todos nós, não será incorrecto afirmar que um deles é viver durante muito
tempo, com qualidade de vida (saúde, alegria, vigor, motivação, etc)
Apesar de estarmos todos de acordo, porque
é que para algumas pessoas os anos parecem não passar e outras carregam o peso
dos anos de forma mais evidente?
De forma consciente ou inconsciente, vamos
criando hábitos que nos podem aproximar ou afastar desse objectivo, desse
estado de equilíbrio, que podemos designar de Wellness (em tradução livre; bem-estar físico, mental e emocional,
que nos permite encontrar estabilidade e ser resilientes).
terça-feira, março 08, 2011
Registo Diario uma ferramenta para Recuperar
Se pensar bem, provavelmente, já escreveu sobre as suas experiências, relacionamentos e
aventuras. Refiro-me ao “velhinho” diário que está guardado numa caixa
esquecido. Aquele diário oferecido, quando éramos crianças e ou
adolescentes, onde secretamente ou não, registávamos os eventos e as experiências mais significativas e passado um tempo voltávamos a ler, vezes sem
conta, tudo outra vez, como se não houvesse amanhã.
Hoje em dia, de acordo com vários estudos, revelam que escrever, sobre si próprio
(registo diário), pode apresentar alguns benefícios, por ex. redução do nível
de stress, melhora o estado de humor e a sensação de bem-estar, reduz sintomas
de tristeza e depressão.
Ao longo da minha experiência profissional, sempre apelei e continuo incentivar o registo diário. Para aqueles que têm o desejo sincero em recuperar da adicção
activa, sejam substâncias psicoactivas (drogas lícitas, incluindo o álcool, e
as ilícitas) ou comportamentos (jogo, distúrbio alimentar, sexo, codependência)
o registo diário é um excelente recurso cujo intuito possibilita a
auto-reflexão e a autocrítica construtiva (feedback).
Como é do conhecimento geral, a mudança de atitudes e comportamentos exige auto
monitorização, motivação, honestidade e compromisso, assim o registo diário pode
revelar-se uma ferramenta útil para recapitular (gravar/histórico) os seus
pensamentos, experiências e emoções num caderno, no Pc, no notebook, tablet,
etc.
segunda-feira, fevereiro 14, 2011
Regra do Silêncio na Adicção (Não fala, Não sente e Não confia)
A Regra do Silêncio aplica-se quando o assunto da Adicção e as suas consequências adversas não é tido em conta, valorizado e/ou negado,
num relacionamento entre duas pessoas (por ex. marido adicto e a esposa) e também perante as dinâmicas da família. Todos são afectados, directa e indirectamente,
mas acaba-se por conformar e resignar, como sendo algo normal, faz parte do
destino e infortúnio. Algumas pessoas afirmam “Não vale a pena tocar no assunto…”
Ao longo da minha experiencia em trabalhar com famílias de
adictos/as e indivíduos (ex. esposas) com relações de intimidade com adictos no
activo (dependências de drogas licitas, incluindo o álcool, e ou ilícitas,
jogo, sexo, distúrbio alimentar) constato, em alguns casos, que a progressão da
doença da Adicção, associado a determinados comportamentos disfuncionais e
insanos advêm da complacência, da passividade, do conformismo determinado pela
Regra do Silêncio. Em muitos casos, esta Regra do Silencio é adoptada, pelas
pessoas, não adictas, derivado ao estigma, à negação e/ou à vergonha.
Regras nos Relacionamentos
Existem regras para a
comunicação e para o bom entendimento entre duas (marido e esposa) ou mais pessoas, uma
família (pai, mãe e filhos – ex. hierarquia), moralmente institucionalizadas,
implícitas e/ou explícitas. Em muitos casos, estas regras são adoptadas ao
longo de gerações, de uma maneira muito imperceptível, mas conscientes dos seus
efeitos. Por ex. imagine uma família de cinco indivíduos; pai, mãe, um filho de
13 anos, uma filha de 9 anos e o filho mais novo de 5 anos. Nesta família, através
da mãe ou do pai, de uma forma subtil, vão passando a mensagem, aos filhos, de
que aquilo que se passa em casa não é para ser falado fora de casa, seja com a
família (tios, primos, avós), amigos e ou na escola, por ex. quando o pai, se
torna violento verbalmente com a mãe (esposa) durante uma discussão ao jantar; quando
se discute questões relacionadas com o dinheiro, por ex. o pai discute com a
mãe porque ela gastou (esbanjou) mais dinheiro do que devia numa ida ao shopping,
a mãe confronta o pai porque foi ao casino com os amigos e gastou o dinheiro
que não devia, o pai acusa a mãe de ser uma protectora dos filhos ao fazer
todas as vontades, sendo estes assuntos tema constante e gerador de conflitos e
“guerras” em casa. Os pais, em conjunto ou individualmente, certificam-se de
que as crianças não falam com absolutamente ninguém, fora de casa, sobre estes
assuntos. Todavia, e quando essas regras impostas, pelos adultos, são
disfuncionais e comprometem, negativamente, os relacionamentos, os limites e os
afectos? Que ocultam o abuso, a desonestidade, a negligência, a insanidade.
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