sexta-feira, janeiro 14, 2011
O Exercício físico é uma mais valia garantida (Indoor Cycling)
A modalidade de Indoor Cycling,
surge através de Johnny Goldberg (Johnny G) na década de 80. É
uma de aula de grupo, realizada em ginásios e health club’s em bicicletas
estacionárias com resistência manual e ao ritmo de música, cujo lema adoptado
foi: “As pedaladas mais importantes que podes dar na tua vida são as que direccionas
para ti próprio".
Os praticantes são conduzidos por um instrutor/a,
que vai criando um envolvimento “imaginário”, por ex. rectas, subidas e
descidas, visando a motivação do grupo. Cada participante, ajusta a resistência
da bicicleta, em função da música, imaginando o cenário e tendo em conta as suas
próprias capacidades.
No entanto,
apresentando-se como uma aula de grupo, o Indoor
Cycling não possui grande vocação para responder às exigências e necessidades
individuais dos praticantes sendo a intensidade de esforço, habitualmente,
determinada pelo professor em função do ritmo musical “imposto” (Batimento Por Minuto) e não em função das capacidades e/ou objectivos dos
praticantes (Garganta, 2005).
Desde o seu lançamento,
seguiu-se uma ampla proliferação de programas de Indoor Cycling, alguns deles associados a fabricantes de
bicicletas: TrebiSpin, RPM, Cycle Reebok, Tomhawk, Schwinn Indoor Cycling, Top Ride, entre
outros.
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