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domingo, março 11, 2018
" A Recuperação é uma dádiva"
“A Recuperação é uma dádiva, que só foi possível acolhê-la quando
me rendi, baixando os braços com humildade, pedindo ajuda.”
Vivi muitos anos a acreditar que controlava o
uso de drogas. Uma vida dupla, com muita manipulação, “a brincar com a vida”.
Tempos limpa, tempos a usar, tempos a fazer tratamentos, a construir e a
destruir. A última recaída, levou-me rapidamente a um estado de degradação, um
completo descontrolo facilitado com dinheiro que meu pai deixou quando faleceu.
Completamente obcecada pelas
drogas e a usar compulsivamente à procura de algo que não sabia o que era.
Comecei a ter medo de morrer, mas também tinha medo de deixar as drogas e viver
sem elas. Desconectada de mim. Onde é que eu estava? E foi essa necessidade
de me encontrar, mais o amor das minhas filhas que deu coragem para parar de
usar, mais uma vez…
Pedir ajuda foi a primeira etapa.
Por um lado, sentia-me tão frágil e por outro, queria viver.
Rendi-me perante os factos
evidentes da minha destruição total como ser humano. A mais visível era a
componente física, mas a mais dolorosa, era destruição da minha alma, invisível
a olho nu, mas visível ao meu olhar- uma mágoa enorme, vergonha, desespero,
frustração e muita confusão.
Foi quando conheci o programa dos
12 passos que comecei uma viagem diferente. Encontrei pessoas como eu, que
tinham problemas com drogas e que queriam aprender a viver sem ter que as usar.
As identificações sucederam-se, o sentimento de pertença e amor contribuíram
para que começasse a acreditar, que afinal o meu caso, não era um caso perdido,
como tantas vezes ouvi.
Após muitas lágrimas e desabafos,
deixei-me guiar, deixei de querer controlar tudo em mim. Abri a mente e o
coração e só aí começou a aceitação. Aceitei, sou uma adicta, impotente perante
a minha doença e contribuiu para perder o domínio da minha vida. Com a
experiência que tinha do passado, sabia que estar apenas abstinente não era
suficiente, era preciso algo mais. Saber que tinha uma doença e a aceitação deram-me
um certo alívio – podia fazer algo – converter a adicta activa e destrutiva na adicta
em recuperação e construtiva. Estava determinada a fazer diferente, precisava
de mudar atitudes e comportamentos. Não mudar os estímulos externos, que
ilusoriamente tantas vezes tinha feito, mas mudar os estímulos internos. Descobri
em mim, muitas coisas através daqueles que partilhavam comigo, foram muitas
vezes o meu espelho. Descobri que era arrogante, teimosa, orgulhosa, insegura,
o que para mim foi um choque, mas que permitiu ter consciência. Nunca tinha
olhado para mim e a partilha é mágica. Nasceu, muitas vezes, luz no meu coração
e alívio. Eu não estava sozinha. Foi o início de um percurso, que até hoje, eu
acarinho e afago, com gratidão!
quarta-feira, setembro 13, 2017
10 anos de existência na blogosfera 2007/2017
Setembro de 2007/2017 – O blogue comemora 10 anos de
existência. Em 2007, decidi criar dois blogues: 1.
Sobre a prevenção das dependências e o 2. sobre o tratamento e a recuperação da
adicção. Foram os primeiros blogues,
em Portugal, escritos por um profissional (Addiction Counselor), a abordar a
prevenção, o tratamento e a recuperação dos comportamentos adictivos –
substâncias psicoactivas do sistema nervoso central, vulgo drogas, e/ou dos
comportamentos.
Recordo a minha ambivalência em relação às primeiras
publicações, estava consciente das minhas limitações e duvidas, em termos da
escrita. Tinha varias questões na minha mente: «Será que alguém vai
interessar-se pelos temas?» e « Será que as pessoas vão gostar do meu estilo de
escrita?» Existiam um rol infindável de duvidas e questões para as quais não
conseguia obter uma resposta concreta, mas por outro lado, estava motivado e entusiasmado
em explorar o potencial da Internet e lançar a discussão publica a fim de
quebrar o estigma, a negação e a vergonha, partilhando ideias, experiência
profissional, conhecimento e alguns avanços na investigação cientifica. Em
Setembro, decidi arriscar. Passados 10 anos, ainda bem que o fiz.
O blogue sobre a recuperação da adicção aborda ( envolve) a espiritualidade
(conceito não religioso), o conhecimento empírico e a investigação cientifica
na intervenção, na prevenção, no tratamento e na recuperação da adicção –
doença primaria, progressiva e cronica, todavia, existe a esperança associada à
recuperação.
Numero total de visualizações 92.872
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O blogue conta também com
a participação de pessoas (indivíduos anónimos) que partilham as suas
experiências em recuperação da adicção, assim como, vários profissionais.
Passados dez anos, recebo uma media de 3 emails por semana,
de adictos e/ou familiares que procuram orientação sobre a problemática da
adicção nas suas vidas.
O blogue é interactivo com o
Facebook, o Google + e o LinkedIn .
Aproveito também para manifestar a minha gratidão a todos aqueles que participam com textos (incluindo profissionais e anónimos), mensagens, partilhas e comentários ao longo dos dez anos. Boa noticia, o blogue irá continuar disponível e a lançar a discussão aberta e honesta contra o estigma, a negação e a vergonha. Recuperar é que esta a dar. Segundo o Dr David Best e Alexandre Laudet Ph.D os princípios de recuperação dos comportamentos adictivos assentam na esperança, na liberdade, na decisão e no compromisso.
Aproveito também para manifestar a minha gratidão a todos aqueles que participam com textos (incluindo profissionais e anónimos), mensagens, partilhas e comentários ao longo dos dez anos. Boa noticia, o blogue irá continuar disponível e a lançar a discussão aberta e honesta contra o estigma, a negação e a vergonha. Recuperar é que esta a dar. Segundo o Dr David Best e Alexandre Laudet Ph.D os princípios de recuperação dos comportamentos adictivos assentam na esperança, na liberdade, na decisão e no compromisso.
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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quarta-feira, setembro 13, 2017
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recuperação,
reflexão,
sociedade,
vozes
sábado, setembro 13, 2014
Recuperar faz parte da herança familiar
Provavelmente a maioria dos portugueses, conhece o ilustre
actor norte-americano de Hollywood, Robert Downey Jr. (49 anos), vulgarmente
conhecido, na sociedade americana, como o “Homem de Ferro” pela sua
participação no filme da Marvel Comics,
com o mesmo nome. Segundo a revista americana Vanity Fair é o actor mais bem pago do mundo. Começou a sua
carreira muito cedo no cinema, aos seis anos de idade já participava nos filmes
do seu pai, Robert Downey Sr. Desde essa altura a sua carreira tem sido
recheada de prémios (Globos de Ouro entre outros) e sucessos, inclusivamente,
creio ter sido nomeado, por duas vezes, para os Óscares pela sua interpretação
nos filmes “Chaplin” e “Tempestade
Tropical”.
Paralelamente, aos seus sucessos, uma parte da sua vida tem
sido afectada pela dependência de drogas e as inevitáveis consequências
negativas, tais como, problemas com a família, incluindo as crianças, problemas
com a justiça e profissionais. Ao longo da sua vida o actor, desde os 18 anos, fez
varias tentativas para se tratar, contudo sem sucesso, finalmente desde 2002
encontra-se em recuperação da adicção às drogas.
quarta-feira, agosto 27, 2014
REEL Recovery Highlight Reel 2013
Recuperar É Que Está A Dar. Apesar da complexidade da doença da adicção é possível recuperar.Se identifica um problema na sua vida, relacionado com drogas lícitas (alcool ou benzodiazepinas) ou ilícitas, você não está sozinho/a.
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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quarta-feira, agosto 27, 2014
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12 Passos para recuperação,
abstinência,
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alcoolismo,
intervenção,
pessoas especiais,
prevenção da recaída,
recuperação,
tratamento,
vozes
terça-feira, julho 15, 2014
sábado, abril 05, 2014
REEL Recovery Film Festival
terça-feira, agosto 20, 2013
Pedidos de ajuda que quebram o estigma, a negação e a vergonha V
Pequenos excertos de pedidos de ajuda que recebo todos os
dias por email, posteriormente, foram
enviadas as respectivas respostas para cada situação.
Se você identificar com alguma situação e ou comportamento
em concreto pode escrever um email e
solicitar apoio. A resposta será enviada o mais brevemente possível. Todos os
dados pessoais foram alterados de forma a manter a confidencialidade.
A publicação destes pequenos excertos tem como propósito
quebrar o ciclo disfuncional associado ao estigma, à negação e à vergonha. Na
sociedade atual, é cada vez mais frequente o aparecimento deste tipo de
problemas, refiro-me aos comportamentos adictivos. Por vezes, a distancia,
entre pessoas com problemas adictivos idênticos, pode ser uma porta, um prédio
e/ou uma mesa do escritório. A ajuda surge quando o ciclo disfuncional do
silêncio é interrompido. É possível recuperar a dignidade, peça ajuda.
Pedidos de ajuda que quebram o estigma, a negação e
a vergonha.
- "Chamo M. durante uma pesquisa na Internet sobre a codependência encontrei o seu blogue que me despertou o interesse. Li vários artigos do blogue e gostei. Identifico um problema serio nos relacionamentos de intimidade. Não me sinto realizada e gostada, como considero que mereço. Sinto-me atraída por homens que não disponíveis para me amar. Não foi um caso, mas já acontece há alguns, demasiados, anos. Gostaria de saber como funciona as consultas online. Agradeço desde já a sua atenção e disponibilidade.
- "Chamo me J. e tenho 24 anos. Desde que me conheço sempre tive problemas com a comida. A comida é mesmo um vício. Às vezes, abuso imenso e depois só me apetece vomitar. Engordei 40kgs nos últimos 2anos. Parece que não consigo parar de comer e fico super irritada comigo própria por me ter deixado chegar a este ponto. Tenho sentimentos de culpa. Preciso de ajuda. Não aguento mais este sofrimento."
- "Chamo me C. quero pedir orientação sobre um problema que existe há anos na nossa família e que não conseguimos resolver.Um familiar, com 52 anos, tem há muitos anos problemas com álcool. Quando bebe, mesmo que sejam 3 ou 4 cervejas fica logo perturbado e torna-se agressivo. Saliento que ele não se embebeda todos os dias, mas quando o faz, duas ou três vezes por mês, conduz, já foi a tribunal por conduzir alcoolizado, já ficou sem carta de condução temporariamente, já teve que pagar multas elevadas e já cumpriu trabalho comunitário imposto pelo tribunal. Já perdeu vários empregos, aliás já está desempregado há 3 anos. Não sabemos o que fazer. A situação está a piorar cada vez mais. Precisamos de ajuda."
- Chamo me T. Encontrei por acaso o seu blogue sobre comportamentos de adição. A minha história é a de alguém que luta e sofre com a adição pelos doces. Tenho alternado entre períodos de ser muito cuidadosa e saudável e depois como que algo se apodera de mim e perco a noção de tudo, faço muito mal a mim mesma, isolo-me e caio na compulsão. Passei por alguns traumas na vida, de entre os quais ter ficado viúva aos 28 anos, e ainda bloqueei mais. Não sei porquê este meu perfeccionismo, de querer sempre tudo perfeito, exigir de mim e dos outros aquilo que afinal é mesmo humanamente impossível...tem sido muito complicado gerir todos os meus desequilíbrios e quedas, quer seja a nível pessoal, familiar e profissional. Preciso de ajuda, por favor."
Comentário:
Quebre o silêncio disfuncional, tal como aconteceu a centenas de indivíduos e
famílias resilientes que conseguiram alcançar a Recuperação e um novo modo de
vida. Se identifica um problema, você não está sozinho/a.
sexta-feira, março 29, 2013
Contra factos não há argumentos sobre o consumo de drogas
Vidas despedaçadas, com consequências irreversíveis, de acordo com estimativas das Nações Unidas, as mortes por ano relacionadas com com o consumo de drogas, no Mundo, podem atingir entre 99 mil e as 253 mil pessoas. De acordo com a mesma noticia, o canábis é a substância psicoactiva mais consumida, seguido pelas anfetaminas, os consumos de cocaína e heroína estabilizaram.
«O canabis não mata, mas pode conduzir à loucura.»
Publicada por
JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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sexta-feira, março 29, 2013
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sexta-feira, julho 27, 2012
Ecstasy (MDMA) pode ser perigoso e letal
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JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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sexta-feira, julho 27, 2012
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quarta-feira, abril 25, 2012
Pessoas Especiais (Mentores) Lewis Melvin Schulstad
Recentemente faleceu o Coronel Lewis Melvin (Mel) Schulstad
ex piloto da United States Air Force (USAF). Pessoa ilustre, visionário e
um pioneiro, e sem sombra de duvidas, um individuo determinado e dedicado à
causa do tratamento e da recuperação da adicção às substâncias psicoactivas
lícitas e/ou ilícitas. Dedicou uma parte significativa da sua vida a promover o
reconhecimento da carreira/profissão do Addiction Counselor. Inclusivamente, em
1974, foi o co-fundador e antigo presidente National Association of Alcoholism
Counselors and Trainers, que uns anos mais tarde, em 1976, se viria a tornar National
Association of Alcoholismo Counselor, e finalmente em 1982, na actual National
Association of Alcoholism and Drug Abuse Counselors (NAADAC), congénere da
portuguesa Associação Nacional de Conselheiros em Abuso de Drogas e Alcoolismo (ANCADA).
Schulstad(Mel) permaneceu 46 anos em recuperação da adicção.
Com frequência partilhava a sua história na recuperação e de esperança. Apos a
sua reforma, manteve-se disponível para ajudar e apoiar os outros.
Foi o c-autor do livro, com James Millan, “Under the Influence”, 1984 e autor do livro “Beyond
the Influence”, 2000. Ambos os livros foram marcantes no tratamento (biologia
da adicção) e na recuperação da adicção.
Data do nascimento: 09 de Março de 1918
Data da morte: 06 de Janeiro de 2012
Uma singela e profunda homenagem a este ser humano “especial”,
um ícone, cujo contributo, para um mundo melhor, irá permanecer presente na memória
de muitas pessoas, incluindo aqueles que estão em recuperação. Os meus pêsames
à sua família.
Comentário: é urgente, novos recursos e competências, pessoas
dedicadas, especializadas e instituições dedicadas, tanto a nível cientifico
como empírico, no tratamento da doença da adicção às substancias psicoactivas
licitas, incluindo o álcool, e/ou ilícitas. É imperativo aproximar a ciência
(investigação) da prática (experiencia) e formar equipas multidisciplinares, de
pessoas competentes, dedicadas e abnegadas com a causa. São necessárias
reformas (quanto à metodologia, epidemiologia e etiologia) direcionadas à
prevenção, ao tratamento e à recuperação, assim como um maior envolvimento da
sociedade, cujo principal intuito é derrubar o estigma, a negação e a vergonha
associado a esta doença. Aos indivíduos doentes, assim como às suas famílias, incluindo
as crianças, é urgente devolver a dignidade que eles têm direito. Recuperar É
Que Está A Dar
sábado, março 24, 2012
Recuperar da adicção ao jogo
Chamo me Rogério Lima, moro em Alagoinhas/BA, no Brasil,
jogador compulsivo em recuperação há 270 dias, graças ao meu Poder Superior[i], às minhas reuniões de ajuda mutuo, aos meus amigos e ao amor que sinto pela minha
família.
É com muita felicidade e gratidão que aprendi a viver
um dia de cada vez, e tem dado certo. Sei o quanto preciso do meu ontem, para
fazer julgamentos de minhas imperfeições. Tenho muitas ferramentas para fazer o
meu hoje em abstinência, reformulando meus antigos comportamentos e acreditando
positivamente que só eu posso, mas não posso sozinho. Quanto ao meu amanhã e
seus resultados, somente meu Poder Superior poderá traçar este caminho.
Sei que tenho erros e acertos; tristezas e alegrias;
desânimo e vitalidade; isso acontece porque sou humano e carrego um turbilhão
de sentimentos. Hoje, vivendo o programa de doze passos, sei o quanto é
importante identificar e trabalhar essa intensidade de emoções que passam por
mim diariamente.
Compreendo que felicidade completa não existe, e também não
teria graça. Preciso encher minha alma de aceitação e renuncia, parece
contraditório, porém a vida é assim, viver o lado positivo e me manter invadido
de fé e serenidade para os problemas que venham a acontecer.
Aprendi a acreditar no tempo de Deus[ii],
durante esse 270 dias sem qualquer tipo de aposta, situações que imaginava
demorar a acontecer, simplesmente aconteceram. Defino isso como entrega! Algo
jamais praticado por mim.
segunda-feira, novembro 16, 2009
Varias vozes; a mesma experiência

Decidi juntar apenas alguns relatos de pessoas, que me chegam todos os dias, cujas vidas foram sujeitas ao trauma da adicção activa. No dia que consigamos falar a uma só voz, na busca de soluções, encontraremos uma luz ao fundo túnel. Todas os dados dos intervenientes foram modificados de forma a manter a confidencialidade. Todos os nomes são fictícios.
"Tenho 34 anos, sou casada e tenho um filho de 5 anos. Na altura da minha gravidez passei um período muito conturbado pois sofri represálias no emprego. Durante este tempo recriminei-me pela gravidez. Quando finalmente tudo estava a acalmar, fui abaixo pois o meu filho passou também por uma fase muito má e estive cerca de 9 meses com insónias, acabei por ser medicada com ansiolitico e antidepressivo. Passados uns meses deixei a medicação e recomecei a fazer ginástica que havia parado durante a gravidez e a preocupar-me mais comigo - fisicamente. O meu marido sempre foi gordinho e antes de eu engravidar, ele estava com quase 100 kg, consultou uma nutricionista e perdeu muito peso, mais tarde voltou a ganhar quando o bebé nasceu. Também ganhei alguns kilos e tornei-me muito preocupada em emagrecer mas também comecei a sentir cada vez mais incomodada com o excesso de peso do meu marido. Controlo diariamente o peso, faço exercício duas a três vezes por semana e sinto-me bem assim. O problema é que estendi este controlo ao meu marido e tento controlar o que ele come só pelo facto, de repugnar vê-lo tão gordo. Mudei a alimentação em casa e incentivei-o a fazer exercício. Ele começou a andar de bicicleta estando agora muito mais magro. Continuo a incentivá-lo e sinto-me agora mais atraída por ele estando a nossa vida íntima muito melhor, mas continuo obcecada com o que ele come e se comete excessos sinto-me em pânico que ele volte a engordar e fico chateada com ele. Os meus cumprimentos, Emília"
sexta-feira, novembro 13, 2009
Recuperar É Que Está a Dar Sem fronteiras

Após ter conhecimento que o Movimento Recuperar É Que Está a Dar já ultrapassou as expectativas iniciais (desde Maio de 2007), constato com entusiasmo, que o blogue também é visitado, provavelmente, por portugueses residentes no estrangeiro. Nesse sentido, apresento alguns dos países que mais aparecem referenciados:
África - Nigéria, Moçambique, Angola, Tanzânia, Senegal, África do Sul, Egipto, São Tomé e Príncipe, Cabo Verde, Burkina Faso, Quénia, Namíbia, Uganda,
Américas - Estados Unidos da America, Brazil, Canadá, México, Argentina, Colômbia, Bolívia, El Salvador, Paraguai, Chile, Equador, Peru, Dominica, Costa Rica, Porto Rico, Venezuela,
Ásia - Paquistão, Macau, Hong-Kong, Turquia, Federação Russa, Republica da Coreia, Arábia Saudita, Israel, Japão, Kuwait, Singapura, Filipinas, China, Indonésia, Vietname,
Europa - Suiça, Suécia, Luxemburgo, Polónia, Holanda, Bélgica, Itália, Alemanha, França, Reino Unido, Noruega, Espanha, Grécia, Áustria, Eslováquia, Rep. Checa, França, Roménia, Luxemburgo, Finlândia, Dinamarca,Malta, Ucrânia, Irlanda, Áustria,
Oceania - Austrália, Nova Zelândia
Oceania - Austrália, Nova Zelândia
Para o movimento/causa Recuperar É Que Está a Dar não existem fronteiras ou limites (oceanos, continentes, etc) quanto à passagem da Esperança de Recuperar (um novo estilo de vida) dos Comportamentos Adictivos.
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JOÃO ALEXANDRE RODRIGUES conselheiro certificado abuso de drogas e alcool
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sexta-feira, novembro 13, 2009
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sexta-feira, maio 30, 2008
"As palavras leva-as o vento"

Palavras ao vento
“Certa vez um homem tanto acusou o seu vizinho de ser um ladrão que um dia ele acabou por ser preso.
Passado algum tempo depois provou-se que afinal era inocente. Imediatamente, o rapaz foi libertado, e após muito sofrimento e humilhação, decidiu processar o homem que tinha sido o responsável por tal desgraça na sua vida.
No tribunal, o homem disse ao juiz:
- Mas as criticas não causam assim tanto mal...
E o juiz respondeu:
Olhe, você vai escrever num papel todas as acusações e criticas negativas que fez sobre este homem que esteve preso. Depois rasga a folha em pedaços e deite pelo caminho de casa. Amanhã volte ao tribunal para ouvir a sua sentença!
O homem obedeceu e no dia seguinte voltou ao tribunal. O juiz disse:
- Antes de ouvir a sentença, vai apanhar todos os pedaços de papel que deitou para o chão ontem a caminho de casa!
- Mas...Sr. Dr. Juiz... Isso é impossível...não posso... Respondeu o homem assustado. – O vento já deve ter espalhado os pedaços de papel por tudo o que é lugar e não vou conseguir encontra-los.
Ao que o juiz respondeu:
- Da mesma maneira, uma simples acusação ou critica negativa pode destruir a honra de um homem, espalhando-se a um ponto de não conseguirmos consertar o mal causado.
- Se não se pode falar bem de uma pessoa, é melhor que não se diga nada!”
“Sejamos senhores da nossa língua, para não sermos escravos das nossas palavras.”“Quem ama, não vê defeitos...Quem odeia não vê qualidades...
E quem é amigo vê as duas coisas!!”
terça-feira, março 25, 2008
Pegadas na Areia

Tenho um amigo muito especial. Conheci-o em Lisboa, no final dos anos oitenta. Ele é para mim um modelo de determinação, de bravura, de resiliencia; essa inaudita capacidade de resistência humana perante a adversidade.
Ele é VIH positivo há 17 anos e está em recuperação da adicção às drogas há 18 e é um homem maravilhoso e um pai dedicado.
A amizade é um dos grandes " tesouros " da minha existencia.
"Por vezes, os amigos estão lá quando é preciso quando eu não consigo ser uma companhia saudavel e positiva para mim proprio."
Um dia, ofereceu-me esta extraordinária “meditação” que guardo com imensa devoção e carinho.
Gostaria de reforçar que a mensagem desta bonita "meditação" é de caracter espiritual, não religioso.
“Pegadas na areiaUma noite eu tive um sonho...
Sonhei que andava a passear na praia com o Senhor, e no firmamento, passavam cenas da minha vida. Após cada cena que passava, percebi que ficavam dois pares de pegadas na areia: um era o meu e o outro era do Senhor.
Quando a ultima cena da minha vida passou diante de nós, olhei para trás, para as pegadas na areia, e notei que muitas vezes, no caminho da minha vida, havia apenas um par de pegadas na areia.
Notei também que isso aconteceu nos momentos mais difíceis e angustiosos do meu viver. Isso aborreceu-me deveras e perguntei ao Senhor:
- Senhor, tu disseste-me que, uma vez que resolvi seguir-Te, Tu andarias sempre comigo, em todos os caminhos. Contudo, notei que durante as maiores tribulações do meu viver, havia apenas um par de pegadas na areia. Não compreendo porque é que, nas horas em que eu mais necessitava de Ti, Tu me deixaste sozinho.
O Senhor respondeu-me:
- Meu querido filho, jamais te deixaria nas horas de prova e sofrimento. Quando viste, na areia, apenas um par de pegadas, eram as minhas. Foi exactamente aí que peguei em ti ao colo.”
Um grande Bem Hajas Amigo e "Professor"
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