Limites nas relações de intimidade
As relações de intimidade, conseguem gerar uma energia
desmesurada e esmagadora; alguma dessa energia é positiva e inspiradora, por
outro lado, também consegue gerar energia capaz de sugar e anular todo o otimismo, gerar ansiedade, depressão, ressentimento e agressividade. Exemplo, se você
viver com alguém que faça questão de afirmar: "Não vales nada...,"
"Não fazes nada de jeito." este tipo de afirmações frequentes acabara
por ter um efeito negativo na sua auto estima.
Manifestamos com muito mais frequência a intolerância,
frustração e a critica para com aquelas pessoas com quem estamos todos os dias e
partilhamos «o mesmo teto» - relações mais intimas, por exemplo, família. Aquelas
pessoas que pensamos tê-las como garantidas, dizemos coisas que magoamos,
ofendemos, injuriamos, etc. . Nesse
sentido, os limites saudáveis são uma parte imprescindível nos relacionamentos
de intimidade a fim de não tornar as relações disfuncionais e caóticas. Talvez
por isso muita gente, quando pensa em relações de intimidade afirma «É
complicado», porque definir limites saudáveis pode revelar-se uma tarefa
complexa. Se queremos permanecer numa relação de intimidade duradoura, de
confiança e que nos permita florescer, precisamos de definir limites físicos e
emocionais saudáveis. Este trabalho é da nossa responsabilidade, exige arte e
competências. Ao definir metas, orientações e limites saudáveis estaremos a
proteger a auto estima, o respeito próprio, a segurança, a pertença e a
intimidade ingredientes essenciais para uma relação intima duradoura.
Apesar da negação e do autoengano, sabemos quando uma
relação é disfuncional porque não existem limites saudáveis. Sabemos porque
identificamos a perda do controlo, a ansiedade e a impotência. A ausência de
limites saudáveis pode estar associada à dependência emocional, vulgo
Codependência, depressão, ansiedade e stresse extremo (exaustão física e
emocional). Um exemplo sobre o que é que significa a ausência de limites, deixarmos
a porta de casa aberta, qualquer pessoa pode entrar, incluindo, as pessoas
indesejáveis.
O que é que são
limites nas relações de intimidade?
Veja este exemplo. Como sociedade precisamos de leis, valores,
tradições e regras. Estas normas permitem-nos comunicar e expressar as nossas
necessidades uns com os outros de acordo com as características individuais de
cada um de nós. Em sociedade, existem indivíduos que zelam pela aplicação
dessas leis quando elas são violadas e as fazem cumprir. Para vivermos numa
sociedade com direitos e deveres precisamos de leis. O mesmo fenómeno acontece com as relações de
intimidade, visto estarmos envolvidos emocionalmente com outra pessoa diferente
também precisamos de limites, regras, valores e orientações. Como seres
gregários, somos atraídos mais pelas semelhanças do que pelas diferenças,
contudo, não existem duas pessoas iguais e cada individuo transporta consigo (e
para a relação de intimidade) todo um histórico de experiências individuais
positivas e negativas, do seu passado, tais como, sentimentos, expectativas,
crenças, ambições, atitudes e comportamentos. Por exemplo, a relação com os
pais, família, as relações românticas anteriores, valores/crenças, questões
financeiras/económicas, carreira profissional/trabalho, etc.
Os limites saudáveis
nas relações são orientações que permitem-nos sentir seguros, confiar, estar vulneráveis,
investir na intimidade da relação, compreender aquilo que é razoável e
aceitável na interação com o/a parceiro/a e aquilo que permitimos aos outros
fazer e como reagimos quando esses mesmos limites são violados.
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